✧呼吸之間聆聽身體的聲音✧

現代人久坐久站引起姿勢不良、身體痠痛等問題

這個月的每月一班，來到基礎正位瑜珈班

由陳秋霞老師 指導學員們練習瑜珈

老師詳細地說明每個姿勢的發力方式/位置，和如何搭配呼吸

並根據學員身體狀況提供替代動作，

走到學員身旁，一一為他們調整姿勢，避免運動傷害

帶領學員們好好地放鬆脊椎、肩頸、手臂和各部位肌肉

也在這期間好好關照自己的身體狀態

有興趣的民眾歡迎報名下學期課程哦

⇨課程資訊⇨

▴時間：每週三 下午2:00-4:00

▴地點：歸仁文化中心地板教室

▴報名費用

舊生-- $2,200 (7/13前享優惠價$2,000)

新生-- $2,300 (7/13前享優惠價$2,100)

⇨報名方式 ⇨ 需至辦公室報名繳費

▴時間：平日晚上6:30-9:00、週六早上9:00-11:00

▴地點：南關社大辦公室(新豐高中校內)