睡眠品質不佳可能導致學習/工作效率不彰，或引起代謝異常、高血壓、心臟病、失智症等慢性疾病，甚至可能於行動或駕車時因注意力不集中而發生跌倒、碰撞或車禍等意外

張慈文老師曾因為心理壓力產生睡眠障礙，最終以心臟衰竭併腦中風收場，體認到提升個人睡眠品質是一件值得重視的健康議題。

在這場體驗課中，學員將...

1. 實測匹茲堡睡眠品質量表 ，評估自身睡眠品質的優劣，

2. 紀錄情緒及身體疼痛部位 ，體驗量子科技貼片熱源貼

3. 了解提升睡眠品質的重要性

一起探索適合自己提升睡眠品質的方法吧

◗ 課程資訊

時間：11/29(三) 19:00~21:00

地點：新豐高中實踐大樓一樓

◗ 報名方式

時間：平日 18:30~21:00

地點：南關社大新豐高中辦公室

洽詢電話：06-2394763